平泳ぎ呼吸の改善とコツについて調べた

進むときに上手く呼吸ができない悩みはどうしたら・・

 

今から何年前・・?学生時代に少しだけ市営プールで平泳ぎを練習

 

してましたが・・次第に勉強が忙しくて辞めてしまいました。。

 

大人になった今、平泳ぎへの気持ちが再燃して頑張っていますが

 

何分、若い時とは勝手が違う・・汗

 

特に・・

 

腕力が無くて身体が上に持ち上がらない、どうしたらいいか?

 

上ではなく斜め前に持ち上げるイメージでトレーニングを行う方法が良いら

 

しいですね。

 

ちなみに最後の5mでは突然かき数を多くしないでストロークテンポを維持

 

して落ち着いて泳ぐ方がいいらしい・・。

 

ガムしゃらに泳ぐと空回り、たくさん?いてるのに思うように進まなくなるので

 

タイムも伸びないらしいとか。

 

 

呼吸1つとってもいろんなテクニックやコツがあり平泳ぎは難しいですね〜

 

だけど呼吸は大事な要素、しっかりマスターして臨まないとマスターズ

 

出場できないだろうしな・・何かと大変だ。。

 

 

なんといっても私達のような初心者レベルの平泳ぎスイマーは・・

 

こうした呼吸のテクニックやコツに疎くて、毎回丁寧に色々調べるけど

 

難しいことばかり。余計に頭も混乱しちゃう・・

 

 

だからこそ、きちんと目で見て理解し、しっかり実践に活かせるような

 

平泳ぎの教科書となるべく存在をいち早く見つけ出し、そこから

 

100%吸収していくことが一番の近道といえるのかもしれないですね〜

 

がんばろ^^

 


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ホームセンターに行った時にふと歯ブラシを見てたら、家で使っている歯間

 

ブラシがなかったの思い出して慌てて買った。よく思い出したな。肉や魚を

 

食べた時に歯に詰まってどうしても落ちない時って歯間ブラシが有効だけど

 

絶対に歯ブラシだけでは落ちきれないよね。だから夜だけは歯間ブラシで

 

汚れを取ってから歯ブラシやります。そのほうが気持ちいいし。たまに

 

歯に詰まったものを取るとき、楊枝を使う人もいれば、タバコのフィルム

 

を使って落とす人もいるんだよね。いろんなやり方があるみたい。自分が

 

外にいてどうしても気になる時はガムを食べるな。

 

 

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